第5章 前脚掌还是后脚掌（第2页）

    小董猛地站起来，把运动水壶重重放在桌上，"
    现代人穿鞋走路，后脚跟有缓冲设计，不用白不用。
    你看看街上，百分之九十九的人都是后脚跟着地，难道全世界都错了？"
    小刘不甘示弱地掏出手机："
    看看这个视频，肯尼亚马拉松选手全是前脚掌跑法！
    人家拿冠军拿到手软，你当兵跑十公里就了不起了？"
    "
    你什么意思？看不起当兵的是不是？"
    小董的脸涨得通红，拳头不自觉地握紧。
    我赶紧站到两人中间："
    都冷静点！
    小刘，说话注意点；小董，别太较真"
    "
    不是我较真，"
    小董绕过我，直盯着小刘，"
    我最烦这种半吊子理论派，看了两本书就以为自己是大神。
    前脚掌着地？你去试试负重三十公斤前脚掌走路试试！
    "
    小刘推了推眼镜，镜片后的眼睛闪烁着不服输的光芒："
    负重是特殊情况，我说的是日常行走。
    前脚掌着地能减少膝盖受到的冲击力，这是有生物力学依据的！
    "
    "
    依据个屁！
    "
    小董突然脱下右脚的鞋袜，露出脚踝处一道狰狞的疤痕，"
    看见没？去年我试你那套前脚掌跑法，结果足底筋膜炎加踝关节扭伤，三个月不能训练！
    "
    健身房的前台小姐姐担忧地朝我们这边张望。
    我拉住小董的胳膊："
    好了好了，伤疤都露出来了，先穿上鞋"
    小刘看到伤疤明显愣了一下，但很快又恢复战斗状态："
    那是你过渡期太急！
    任何姿势改变都需要循序渐进，至少要六到八周的适应期！
    "
    "
    适应期？我每天执勤站岗四小时，哪有时间适应？"
    小董气得声音抖，"
    你们这些理论派最可笑，整天研究什么最优化，却忘了实用性和个体差异！
    "